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Ghee selbst gemacht – ayurvedisches Gold

Ghee selbst gemacht – ayurvedisches Gold

von Natalie | Juli 11, 2019 | Ernährung, Gesundheit, Rezepte

Ghee selbst gemacht – ayurvedisches Gold Wer Ghee noch nicht probiert hat, hat was verpasst! Außer, dass es unglaublich lecker ist, hat es viele Heilqualitäten! Ghee gehört einfach zum Ayurveda dazu. Alleine schon der süßliche Geruch nach warmer Butter gibt ein...

laya_ayurveda

💫 Stell dir vor, du möchtest du endlich mal "inner 💫 Stell dir vor, du möchtest du endlich mal "innerlich reinigen", weißt aber nicht richtig wie das geht. Wenn du jetzt denkst, dein Körper macht das von alleine, hast du zum Teil recht. 

Aber im Laufe des Lebens sammeln sich verschiedene Stoffwechselprodulte an, die der Körper nicht immer in der Lage ist auszuscheiden. 

Stress, Medikamente, Abgase und alles was du über die Haut aufnimmst muss verstoffwechselt werden und hindert den Körper oft beim entgiften. 

Im Ayurveda ist es normal, präventiv dafür zu sorgen, dass es Körper, Geist und Seele gut geht und dazu gehört es die natürliche Entgiftungsfunktion des Körpers zu unterstützen. 

Wie das funktioniert und warum nicht jeder Detox ein Detox ist, erfährst du am 12.2. im kostenlosen Ayurveda Detox Webinar. Ich freue mich auf dich! ♥️

Link in Bio.

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#ayurvedadeutschland #ayurvedadetox #entgiftungskur #entschlackungskur #ayurvedarezepte
Heißhunger und nichts essen oder die Tafel Schokol Heißhunger und nichts essen oder die Tafel Schokolade essen, das ist keine gute Idee.

Dadurch wird der Heißhunger nur stärker.
Im Ayurveda kämpfen wir nicht. Wir integrieren, fühlen und schaffen eine BASIS, in der wieder GESUNDER HUNGER entsteht. 

Wir fragen uns nicht: „Was kann ich gegen Heißhunger machen?“ Sondern: „Was braucht mein Körper wirklich?“ Dann entsteht etwas ganz natürliches.

Und das passiert in 2 Schritten:

1. Wir lösen Ama – die inneren Rückstände, die dein System belasten. So kann dein Körper überhaupt wieder klar signalisieren, was er braucht.

2. Wir stärken Agni – dein Verdauungsfeuer.
Ein stabiles Agni bringt deine Doshas zurück in Balance und sorgt dafür, dass Hunger wieder natürlich, ruhig und reguliert entsteht.

Außerdem gibt es für den Alltag kleine Tricks, die Heißhunger regulieren.

Mehr dazu erfährst du in meinem kostenlosen Detox‑Webinar am 12.2. 🌿 Sei dabei, wenn Gesundheit jetzt für dich an erster Stelle steht. Link in Bio. ✨️ 
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#ayurvedadetox #entgiftungskur #ayurvedadeutschland #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen
Es ist nicht einfach nur "reinigen". Es ist sooo v Es ist nicht einfach nur "reinigen". Es ist sooo viel mehr. ♡

Das ist nur ein kleiner, aber wichtiger Teil. Ich möchte euch das wichtigste und ehrlichste über die ayurvedische Entgiftung erzählen. 

Am 12.2. im Ayurveda Detox Webinar. 🌿Kostenlose Anmeldung über den Link in meiner Bio. 
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#ayurvedadetox #ayurvedadeutschland #entgiftungskur #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen
Abnehmen funktioniert im Ayurveda ganz anders und Abnehmen funktioniert im Ayurveda ganz anders und wir zählen auch keine Kalorien. 😊 Wenn das abnehmen mit entgiften verbunden ist, können einige Fehler passieren und es entsteht ein Jojo Effekt. 

Es geht vor allem darum, den Körper in einen Zustand zu bringen, in dem er generell besser entgiftet und du automatisch abnimmst bzw. in dein Wohlfühlgewicht kommst. 

Das hat übrigens auch viel mit der Darm-, Leber- und Hormongesundheit zu tun.

✨️ Höre dir die komplette Folge im Veda Spirit Podcast an - kostenlos bei Spotify, Apple Podcasts und in anderen Podcast-Apps. 

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Für mich war früher Abnehmen auch ein Thema, aber seitdem ich ayurvedisch lebe ist das ganz anders. Mehr dazu in der Folge. 

Wie stehst du zum Thema abnehmen? Wie hat dir die Folge gefallen? Schreib es gerne in die Kommentare. ✍️
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#ayurvedadeutschland #ayurvedadetox #entgiftungskur #ayurvedischkochen #ayurvedischentgiften
2. Ein Ayurveda Detox ist eine Fastenkur. Manchmal 2. Ein Ayurveda Detox ist eine Fastenkur. Manchmal wird es auch "Ayurveda Fasten" genannt. 

>>> Ayurveda stärkt in Wirklichkeit den Stoffwechsel durch warme und sanfte Nahrung, die zum entgiften anregt. Gefastet wird nicht bzw. nur in manchen Fällen.

3. Du musst dich dafür komplett zurückziehen. 

>>> Ein ayurvedischer Detox ist alltagstauglich und soll dich stabilisieren und nicht isolieren. Natürlich darfst du dir Zeit für dich nehmen, aber du kannst immer noch am Leben teilhaben. 

Welche Detox Mythen kennst du? 

🌿 Wenn du verstehen möchtest, wie ein Detox wirklich funktioniert, lade ich dich zum kostenlosen Webinar ein. Dort bekommst du den Überblick, der dir Sicherheit gibt. 
12.2. -  Kostenlose Anmeldung über den Link in meiner Bio. 💫
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#ayurvedadetox #ayurvedadeutschland #ayurvedischentgiften #ayurvedadarmgesundheit #ayurvedarezepte
Was Ayurveda mit mir wirklich gemacht hat, hätte i Was Ayurveda mit mir wirklich gemacht hat, hätte ich zu Beginn gar nicht für möglich gehalten. Mal abgesehen davon, dass es extrem lecker sein kann, hat es mir geholfen vielfältiger zu kochen. 

Ich habe gelernt, dass es auch einfach sein kann. Früher habe ich öfter mal zu Tütensoßen gegriffen. Kennt ihr die? Wo auf der Rückseite auch ein ganzes Rezept steht. Die habe ich mir seit den 14 Jahren nicht mehr angesehen. Bitte lasst die Finger von sowas. 

Gesund zu kochen, dann auch noch saisonal und so, dass es für einen selbst besonders ausgleichend ist, ist das Beste, was wir aus dem Ayurveda mitnehmen können. 

Nahrung kann Heilnahrung sein. Alles was sehr natürlich ist, ist für uns gut. Manchmal können wir uns selbst sabotieren, in dem Ausnahmen zur Normalität werden und wir merken es nicht einmal. 

Wichtig für dich zu wissen ist, dass irgendwelche Rezepte mal nachzukochen - ohne Plan, nicht das bewirkt, wovon ich hier schreibe. 

Dazu gehört Verständnis der ayurvedischen Ernährung, ein Gefühl für die eigenen (Essens-) Bedürfnisse, die Entwicklung der Intution und die Freude am Kochen. 

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Bei Ayurveda Food Love kochen wir uns durch viele winterliche Rezepte und du lernst im Alltag stressfrei zu kochen. Inkl. Live-Begleitung. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ❤️ Link in Bio.
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#ayurvedischeernährung #ayurvedaküche #ayurvedalifestyle
Hier kommt Teil 3/3 von den Nahrungsmitteln, die i Hier kommt Teil 3/3 von den Nahrungsmitteln, die in deiner Ayurveda Küche nicht fehlen dürfen.🌿

🌲Zimt
•Geschmacksrichtung: Alle außer Salzig und Salzig
• Wirkt antibakteriell & blutzuckerstabilisierend (wichtig bei Burnout & Diabetes)
• Senkt Vata & Kapha

🌱Tahin - Sesammus
• Schmeckt Süß und Herb 
• Enthält Magnesium und Zink
• Gute Proteinquelle 
• Erhöht das Kapha in größeren Mengen

🍐Birne
•Wirkt kühlend, befeuchtend & nährend
• Leicht verdaulich, besonders mit Kardamom
• Besonders Vata & Pitta ausgleichend 

Ein großer Mythos ist übrigens, dass wir wir uns streng an die Doshas halten müssen. Wenn wir das tun würden, hätten wir früher oder später ein Ungleichgewicht. Die Vielfalt und der Ausgleich innerhalb der Nahrungsmittel ist wichtig. 

Wie du ganz leicht ayurvedisch kochst und die Doshas ausbalanciert, lernst du bei Ayurveda Food Love - Herbst/Winter Edition. Mit 18 Rezepten wirst du innerhalb von 4 Online Kochkursen die Erfahrung machen, mit Leichtigkeit und Genuss zu kochen. ❤️ Link in Bio. Aktuell zum Early Bird. 🌿
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#ayurvedadeutschland #ayurvedarezepte #ayurvedischeküche #ayurvedischkochen #ayurvedaernährung
Ich weiß, wie es ist, ständig zu überlegen, was ma Ich weiß, wie es ist, ständig zu überlegen, was man essen soll. Dieses Gefühl von „Ich habe keine Ahnung, was mir wirklich guttut.“
Und selbst wenn du denkst „Doch, ich weiß das schon“, kann es sein, dass du trotzdem zu einseitig isst.

Das erzählen mir so viele meiner Klientinnen. Entweder sie fühlen sich komplett orientierungslos oder sie essen immer dasselbe, weil diese Lebensmittel „gesund“ sind.

Aber dein Körper braucht Vielfalt. Ohne sie verarmt dein Darmmikrobiom und das spürst du früher oder später. Nicht nur in der Verdauung, sondern in deiner Energie, in deinem Zyklus, deinen Hormonen, deiner Schilddrüse und in deinem Immunsystem. Vielfalt ist ein Grundpfeiler deiner Gesundheit.

Und wenn du jetzt denkst, dass du zu wenig Zeit hast oder es zu kompliziert ist, dann ist Ayurveda Food Love das richtige für dich. 🌿 
Wenn du lernen möchtest, wie du im Winter abwechslungsreich, warm, lecker und ayurvedisch essen kannst, dann sei dabei! Wir starten mit dem ersten Online Kochkurs am 25.1. Link un Bio. ✨️
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#ayurvedischkochen #ayurvedaernährung #ayurvedadeutschland #ayurvedischeküche #ayurvedadarmgesundheit
Hier kommt Teil 2 von den Nahrungsmitteln, die du Hier kommt Teil 2 von den Nahrungsmitteln, die du in deiner Ayurveda Küche im Winter brauchst! 

🍚Basmati Reis
•Von allen Reissorten am leichtesten verdaulich
• Hat eine kühlende Wirkung
• Senkt Vata & Pitta Dosha

🥚Eier
•Sehr kraftspendend - besonders bei Schwäche & Erschöpfung 
• Wirken süß & stärkend
• Stärken das Fortpflanzungsgewebe & Hormone
• Falls du keine Eier isst, solltest du Cholin als NEM einnehmen, weil es dir sonst in deiner Ernährung fehlt. Es hat dann nur nicht die ayurvedische Wirkung von Ei. 

🥣 Mung Dal
• Für alle 3 Doshas ausgleichend
• Die leicht verdaulichste Hülsenfrucht
• Wirkt darmreinigend & aufbauend
• Bläht nicht wie andere Hülsenfrüchte 

Was davon isst du aktuell regelmäßig? 

Bei Ayurveda Food Love wirst du innerhalb von 4 Online Kochkursen mit Wissen um die Ernährung im Herbst/Winter versorgt und wir kochen gemeinsam traditionelle und moderne Ayurveda Gerichte. Start: 25.1. Link in Bio. 💫
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Laya Ayurveda – Natalie Baldys
Ayurveda Ernährungstherapeutin
& Energy Healer

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