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Es gibt nicht nur 3 oder 7 Dosha Typen. Für mich g Es gibt nicht nur 3 oder 7 Dosha Typen. Für mich gibt es 10. Und ich möchte dir erklären, warum ich das so wichtig finde. Aber erstmal die 10 Typen: 1. Vata Typ 2. Pitta Typ 3. Kapha Typ 4. Tri Dosha Typ 5. Vata - Pitta Typ 6. Pitta - Vata Typ 7. Vata - Kapha Typ 8. Kapha - Vata Typ 9. Pitta - Kapha Typ 10. Kapha - Pitta Typ Das erste genannte Dosha ist das, was dominiert. Bist du ein Pitta - Vata Typ, hast du (etwas) mehr Pitta als Vata. Aber Vata hast du so viel in deiner Konstitution, dass es relevant ist und auch erwähnt werden muss. Deine Dosha Konstitution ist für dich und andere, in der richtigen Reihenfolge genannt, unterstützend, um dich selbst wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. Welcher Dosha Typ bist du? Teile es gerne in den Kommentaren. 😊 In meinem 25 h Training - Dosha Konstitutionsbestimmung, lernst du genaue Dosha Analysen zu machen und die Doshas in der Tiefe zu verstehen. Das kann das ganze Leben und die Gesundheit verändern. ♥️ Link in Bio. . . . . . . . #ayurvedadeutschland #doshas #ayurvedarezepte #doshatyp #ayurvedisch
Wer hat hier durch Ayurveda auch sein Frühstück ra Wer hat hier durch Ayurveda auch sein Frühstück radikal verändert? 😅 In den ersten Jahren gab es hauptsächlich Porridge, aber dann sind auch herzhafte Gerichte zum Frühstück dazu gekommen. Ich mag Pancakes (süß & herzhaft), Suppen, Bananenbrot & Proteinbrot, Aufstriche (vegan & vegetarisch), Overnight Oats und auch mal ein Omelette zum Frühstück und das alles im Ayurveda Style. Früher habe ich mich so müde gefühlt, wenn ich nicht ayurvedisch gefrühstückt hatte. Brötchen mit Klassikern wie Schinken, Käse, Marmelade sind schwer verdaulich am Morgen, wenn das Agni noch nicht richtig brennt. Aber bitte denk dran: Es gibt Menschen mit einem starken Agni, die das alles trotzdem gut verdauen können. 😉 Bei mir sind übrigens am Morgen Proteine erlaubt und gewünscht und ich halte nicht mehr viel vom Porridge aus (nur) Getreide und Obst. 🙏 Das ist nicht das beste für Menschen mit Erschöpfung und hormonellen Dysbalancen. Und wusstest du, dass es wichtig für deinen Darm und dein Agni ist am Morgen nicht immer dasselbe zu essen? So bekommt dein Darmmikrobiom mehr Futter. In meinem Ebook Ayurveda Mindful Mornings geht's in die Tiefe und du bekommst nicht nur Rezepte, sondern auch einen kompletten Baukasten für dein Frühstück. Und morgen gibt's noch ein (online) Workshop obendrauf. 😊 🌹 Link in Bio. . . . . . #Ayurveda #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen #morgenroutine #ayurvedafrühstück
Die heißen Diskussionen über das Frühstück gibt es Die heißen Diskussionen über das Frühstück gibt es immer wieder. Nicht jeder Mensch ist gleich. Und müsste ich eine allgemeine Empfehlung aussprechen, wäre meine Tendenz definitiv für das Frühstück. Es ist wichtig für die Hormongesundheit, das Nervensystem, das Vata Dosha, als Vorbeugung gegen Nebennierenschwäche (Burnout), Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung etc. Wie wichtig ist dir das Frühstück? 😊 Ich kann es aufgrund meiner Vorgeschichte mit Burnout & Co nicht weglassen. 🦋 Sei unbedingt am Donnerstag beim Workshop dabei und hole dir mein E book Ayurveda Mindful Mornings. Finde dort heraus, welche Morgenroutine zu dir passt und wie du dein perfektes Frühstück zauberst. 🪄🌿 Link in Bio. . . . . . . . . #Ayurveda #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen #Morgenroutine #Nebennierenschwäche
Die ayurvedische Morgenroutine hat damals mein Leb Die ayurvedische Morgenroutine hat damals mein Leben verändert. Ich habe angefangen den Fokus nach innen zu richten, in meine persönliche Balance. Ich habe die Doshas angefangen auszugleichen und mein Frühstück verändert. Plötzlich hatte ich nicht mehr 6 Erkältungen im Jahr, sondern nur noch 2. Natürlich hatte ich das nicht nur meinem neuen Morgen zu verdanken, aber viel. Stell dir vor, du kreierst eine Morgenroutine, die zu dir passt. Du hast das Wissen über Vata, Pitta und Kapha und was diese Doshas mit der Nacht und dem Morgen zu tun haben. (Übrigens musst du nicht um 6 Uhr aufstehen.) 😉 Du hast Routinen, egal wie lang sie sind, die dich auf den Tag einstimmen und dir Balance und Energie geben. Und du hast ein abwechslungsreiches gesundes Frühstück. Genau das bekommst du bei AYURVEDA MINDFUL MORNINGS - meinem Ebook mit Frühstücks-Rezepten, einem Baukasten für dein individuelles Frühstück und alles über die Morgenroutine. Am 20.8. bekommst du dazu ein Online Workshop geschenkt und eine 2-wöchige Begleitung per App in meiner Community. 💫 🌹Die Anmeldung findest im Link in meiner Bio. . . . . . #ayurvedadeutschland #Morgenroutine #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen #ayurvedalifestyle
Ich freue mich wieder mit euch tiefer ins Ayurveda Ich freue mich wieder mit euch tiefer ins Ayurveda einzutauchen und hier seht ihr einen kleinen Teil meines Ayurveda Sommers. Durch Ayurveda konnte ich es durch harte Zeiten im Leben schaffen. Meine Gesundheit war früher ein auf und ab. Und das wichtigste ist, sich selbst nicht zu verlieren. ♥️ Das Restaurant, bevor alle fragen, ist das Chen Che in Berlin. 🤗 Die Tanzschule heißt Werk36 und ist auch in Berlin. Auch wenn wir ayurvedisch leben, dürfen wir mal locker sein. Es kommt natürlich auf die persönliche Situation an, aber immer alles zwanghaft richtig machen zu wollen, hilft nicht immer. Ich bin für strengere Phasen mit einem Ziel und dann wieder für mehr Lockerheit. Die Balance dabei ist wichtig. 🌺 ~ Du willst tiefer ins Ayurveda eintauchen? Dann hol' dir meinen kostenlosen Nervensystem Guide inkl. Stresstypen Test - Vata, Pitta, Kapha und 15 Balance Tipps. Oder komm nächste Woche zu meinem Ayurveda Morgenroutine Workshop - den bekommst du mein Ayurveda Frühstücks-Kochbuch hast. 🌿 Alle Links sind in der Bio. . . . . . #Ayurveda #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen #ayurvedadeutschland #ayurvedischleben
Du kannst schon mit wenigen Minuten am Morgen dein Du kannst schon mit wenigen Minuten am Morgen deine Doshas beeinflussen. Vata, Pitta und Kapha können schnell aus dem Gleichgewicht geraten, vor allem bei Stress oder einer Erhöhung von einem der Doshas. Was du dabei genau machst, kann sehr unterschiedlich sein, denn nicht jeder ist gleich. Es gibt nicht "die eine richtige" Morgenroutine. Ayurveda verfolgt immer ein Ziel: 💫 Deine Balance Und diese Balance startet beim aufwachen. Dein Morgen sollte dir die Kraft und Energie geben, die du für den Rest des Tages brauchst. Und ganz ehrlich, wer kennt es nicht, wenn es am Morgen schon hektisch ist oder man sich gestresst fühlt? Erstmal annehmen und dann die Routinen machen, die dir gut tun und Dosha gerecht sind. Und natürlich gehört das Frühstück auch dazu. Du solltest spätestens 1 Stunde nach dem aufstehen essen, um dein Stresspegel für den ganzen Tag gut zu regulieren. Ich finde 5 Minuten Routinen sind besser als gar keine und wer mehr Zeit hat und sie sich nehmen will, umso besser. 💛 Bei Ayurveda Mindful Mornings findest du die Morgenroutine, die zu dir und deinem Dosha passt. Bis morgen (26.7.) noch zum Frühbucherpreis inkl. Workshop im August. Link in Bio. 🦋 . . . . . . #ayurvedadeutschland #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen #ayurvedaeveryday #morgenroutine
Ayurvedische Schoko Pancakes mit Ingwer Blaubeeren Ayurvedische Schoko Pancakes mit Ingwer Blaubeeren. 🫐🍫 Optional vegan möglich. Das Rezept gibt's im Ebook Ayurveda Mindful Mornings. . . . . . #ayurvedadeutschland #gesundfrühstücken #ayurvedarezepte #Ayurvedischkochen #morgenroutine
Wer kennt's? Viele aus meiner Community sagen imme Wer kennt's? Viele aus meiner Community sagen immer wieder, dass sie zwar ayurvedisch leben möchten, es aber nicht immer hinkriegen. Das warme Frühstück ist aus dem Ayurveda bekannt, aber ganz ehrlich: Wenn du es nicht kannst, dann such dir lieber die bestmögliche Option. Niemand sollte sich zu etwas zwingen. Der Stress, der dabei entstehen kann, schwächt das Agni und die Verdauung. Für mich ist es einfach auch bei Hitze warm zu essen, aber trotzdem möchte ich es nicht immer. Und andere können es einfach nicht. Mich würde es interessieren, wie es bei dir ist? Schreib es gerne in die Kommentare. ✍️ Ich liebe ja meinen Sommer Mango Pudding aus meinem Ebook. Es ist kein richtiger Pudding, aber so ähnlich - eher wie eine Creme mit 2 wichtigen Zutaten, die genügend Proteine haben. Du kannst dir das Buch "Ayurveda Mindful Mornings" noch bis Sonntag zum Early Bird Preis holen und bekommst ein Ayurveda Online Workshop und einen 2 monatigen Mitgliederbereich geschenkt. 💫 Link in Bio. ✨️ . . . . . . . #Ayurveda #ayurvedadeutschland #ayurvedarezepte #ayurvedischkochen #gesundfrühstücken
Was frühstückst du am liebsten? Ich esse tatsächli Was frühstückst du am liebsten? Ich esse tatsächlich nicht so oft Grieß, obwohl ich es mag. Werde es jetzt öfter essen und mich mit Porridge und meinem Ayurveda Brot & Eiern abwechseln. 🙂 Obwohl wir im Ayurveda oft warm essen, müssen wir das im Sommer natürlich nicht unbedingt. Ich höre es immer wieder: "Mir ist zu warm für ein gekochtes Frühstück." Bevor du dich zwingst, iss was anderes. Und bitte immer auf die Proteine achten. 🙏 Es ist auch Dosha-abhängig, ob du gerne bei Hitze warm isst. Ich kann das ganz gut, denn ich habe einen hohen Vata-Anteil in mir, gekoppelt mit einigem an Pitta. Möchtest du viel Vielfalt in deiner Ernährung, dann ist mein Ebook Ayurveda Mindful Mornings perfekt für dich. Dort hast du ein Frühstücks-Baukasten und viele Rezepte. Von herzhaft bis süß. Von Brot und Aufstrichen hin zu Porridge und Pancakes. Auch ein klassisches Poha aus dem Ayurveda wartet auf dich. Und ich schenke dir noch einen Ayurveda Online Workshop dazu als Vertiefung - live im August. 🎁 Frühbucher noch bis zum 26.7. - Der Link ist in meiner Bio. 🌹 Ich freue mich auf alle, die schon dabei sind. Lasst uns mehr ayurvedisch leben! 💫 I ♥️ Ayurveda. . . . . . . #ayurvedadeutschland #ayurvedarezepte #gesundesfrühstück #ayurvedischkochen #histamin
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