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Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu✨ „Mögen alle

Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu✨ „Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein. Mögen meine Taten, Gedanken und Worte in einer Form zum Glück und Freiheit aller beitragen."

Dieses Mantra stärkt das Mitgefühl und soll uns erinnern bei unangenehmen Situationen nicht wegzuschauen. Es ist ein Segens Mantra und erzeugt Frieden, Verbundenheit und positive Schwingungen. 💗

Für mich hat es eine besondere Bedeutung. Ich habe es jedes mal nach einer Meditation gesagt und immer wenn ich eine ayurvedische Behandlung gegeben habe. Da habe ich es innerlich zu der Person gesagt, die vor mir lag. Ich habe das nie mit Absicht getan. Es ist einfach so passiert. 🙏🏼 Ich liebe Sanskrit Mantras, weil sie eine tiefe Bedeutung haben und so wunderschön klingen.

Gibt es ein Mantra, zu dem du eine besondere Verbindung hast? Teile es gerne hier.
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🎧 Bin ich spirituell? Wie du moderne Spirituali

🎧 Bin ich spirituell? Wie du moderne Spiritualität in dein Leben bringst.

Es gibt so viele Fragen und Meinungen über Spiritualität. Was muss ich tun um spirituell zu sein? Bin ich es oder bin ich es nicht? Muss ich bestimmte Interessen haben? Muss man es mir ansehen? Wie verhält und was denkt ein spiritueller Mensch? Was bedeutet das konkret spirituell zu sein?

In dieser Podcastfolge teile ich dir meine Sicht der Spiritualität. Ich erzähle dir von spirituellen Fallen und wie du wirklich eine moderne Spiritualität in dein Leben bringen kannst und auch was Ayurveda damit zu tun hat.

Die Folge kannst du dir im Veda Spirit Podcast kostenlos bei ITunes, Spotify und allen anderen Podcast Apps anhören. 🌱

Was sind deine Gedanken zu dieser Folge? Was bedeutet es für dich spirituell zu sein und bezeichnest du dich als spirituell? Was ist für dich nicht spirituell?
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Datteln sind eins der Superfoods aus dem Ayurveda.

Datteln sind eins der Superfoods aus dem Ayurveda. Sie sind nährend, schwer und ölig. 🌴

Sie reduzieren das Vata und Pitta Dosha und erhöhen das Kapha Dosha.

Sie sind eins der nahrhaftesten Stärkungsmittel im Ayurveda, da sie das Rasa Dhatu (Plasma) stärken und Ojas, die Lebenskraft & Immunität.

Datteln sind sattvisch und stärken das Bewusstsein, die Hingabe, Frieden und können dich bei deiner Erdung unterstützen.

Sie werden empfohlen bei Stress, Erschöpfung, Burn out etc.

🥛Rezept
Rasa Ojas Milch

Weiche 5 frische Datteln über Nacht in Wasser ein. Entkerne Die Datteln.

Mixe sie zusammen mit 1/2 Tasse warmer Milch (Bio 3,7%) → alternativ Mandelmilch.

Trinke die Dattelmilch nüchtern und esse ca. 2 Stunden später.

Magst du gerne Datteln? Wie isst du sie gerne? Ich mag sie gerne als Snack zwischendurch pur oder als Getränk. Da gibt es nämlich noch mehr Varianten. Oder ich nutze sie gerne zum backen. 😁

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Ich erinnere mich an früher... Ich erinnere mich

Ich erinnere mich an früher...

Ich erinnere mich an das Wochenende, als ich Kraft tanken musste, um die nächste Woche zu überstehen. An den Sonntag Morgen, der mich an den Montag hat denken lassen.

Ich erinnere mich an Mittwoch. An meinen Lieblingstag, der mir gefühlt Kraft gegeben hat, weil die halbe Woche schon um war.

Ich erinnere mich an den Freitag, an dem ich loslassen konnte und die ganze Anspannung zur Erschöpfung wurde.

Ich erinnere mich daran, dass ich stark sein wollte. Das bedeutete für mich, ich mache so weiter wie bisher. Weil ich dachte, das muss so sein.

Ich erinnere mich an das Gefühl, nichts mehr zu spüren und keine Zeit für mich zu haben.

Ich erinnere mich an meinen schwachen Körper, der eigentlich so stark war und ich nicht mehr konnte.

Ich erinnere mich, dass ich aufgegeben habe und mich nicht mehr stark fühlte.

Ich erinnere mich an die Hingabe an das was war und an die wahre Stärke mir einzugestehen, dass ich nicht mehr kann.

Ich erinnere mich an die Wochen, in denen ich meinem Körper und meiner Seele Zeit gelassen habe, um wieder gesund zu werden und einfach nur zu sein.

Ich erinnere mich an die Zeiten danach, wenn ich wieder zu viel machte und mein Körper mir Zeichen geschickt hat.

Ich erinnere mich daran, wie ich mir selbst versprochen habe, dass mir das nie wieder passiert, als ein Zeichen der Liebe an mich selbst.

Ich erinnere mich an die Tage, an denen ich es wirklich schaffte und an die Tage, an denen es nicht immer funktionierte.

Ich erinnere mich bis heute jeden Tag daran, dass jeder Tag anders ist und ich mir die Erlaubnis geben kann so zu sein, wie ich heute bin und mein Bestes gebe.

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Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Vorgespräch für eine ayurvedische Beratung oder Aura Coaching. Ich helfe dir deine emotionale Balance in Einklang mit deinem Körper zu bringen. Alle Infos findest du auf meiner Webseite. Link in Bio. 💗

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Wie entsteht ein Dosha Ungleichgewicht? Hier habe

Wie entsteht ein Dosha Ungleichgewicht? Hier habe ich für dich 4 Möglichkeiten. Immer wenn wir gegen unsere Natur handeln bzw. auch etwas von außen passiert womit wir nicht umgehen können entsteht eine Disbalance. Oft zeigt sich das auch erst später. Dabei kommt es drauf an was es ist.

1. Durch eine Ernährung, die nicht zu dir passt.
2. Durch die Natur und Jahreszeiten.
3. Durch unverarbeitete Emotionen.
4. Durch unregelmäßige Schlafzeiten.

Welche von den 4 Punkten bringen dich aus dem Gleichgewicht?
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🌿Für dich habe ich ein neues Rezept passend zu

🌿Für dich habe ich ein neues Rezept passend zum Frühling. Eine Spargel Zitronengras Suppe. Ich mag Suppen sehr gerne vor allem am Abend, weil sie so schön leicht sind. Und mit Spargel könnte ich sowieso alles machen. 😂 Der ist so lecker! Magst du lieber weißen oder grünen Spargel? Ich mag den grünen lieber, aber den weißen kaufe ich auch ab und zu. Im Blog findest du das Rezept und einige Infos über Spargel und Zitronengras. 😉 Der Link zum Blog ist in meiner Bio.
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💛Ayurveda Haut & Körperpflege. Ich finde es ge

💛Ayurveda Haut & Körperpflege. Ich finde es gehört einfach dazu und ist ein wundervolles Ritual.

Hier eine nährende Gesichts Maske für strahlende Haut.

Was du brauchst:
½ reife Avocado
1 EL Mandel- oder Hafermehl oder Heilerde

Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel. Verrühre sie mit dem Mehl oder der Heilerde. Trage die Mischung auf dein Gesicht und lasse es 15 Minuten einwirken. Wasche dein Gesicht sanft mit lauwarmen Wasser.

Suchst du ayurvedische Rituale für deine Haut & Haar Pflege? Melde dich zum Ayurveda Beauty Online Workshop am 12.5. um 19 Uhr an!

Du erfährst in diesem Workshop

♡ Welche Hauttypen es im Ayurveda gibt
♡ Wie du DIY Kosmetik selbst machen kannst – Masken, Tonikum, Peeling
♡ Wie du eine natürliche Haarpflege mit oder ohne Shampoo haben kannst
♡ Welcher Kräuter für welchen Dosha Hauttyp geeignet sind
♡ Wie die ayurvedische “Mukabhyanga” als Selbstmassage funktioniert
♡ Welche Bedeutung die Marma Punkte in deinem Gesicht haben
♡ Du bekommst einige Rezepte als Skript und auch wenn du keine Lust auf „selbst machen“ hast, wo & was du gut ayurvedisch einkaufen kannst.

Der Link zur Anmeldung und weiteren Infos ist in der Bio. 🌸

Was machst du für eine gute Haut? Nutzt du auch Masken oder eine bestimmte Pflege für deine Haare? 🌸
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Was ist dein Lieblings Buch aus dem Bereich Ayurve

Was ist dein Lieblings Buch aus dem Bereich Ayurveda und/oder Spiritualität? Ich habe sehr viele Ayurveda Bücher und bin begeistert was sich in den letzten Jahr alles in diesem Bereich getan hat. Vor einigen Jahren gab es noch nicht so viel Auswahl. Was ich jeden Ayurveda Fan empfehle ist ein Buch von Dr. Vasant Lad. Über ihn gibt es sogar ein Film und ich konnte bei der Premiere dabei sein, wo er auch anwesend war. 😍

Ich bin gespannt was ihr so teilt. In der Bio findet ihr auch einen Link über meine 33 Lieblings Bücher. Ich überlege demnächst noch einen zweiten Teil zu machen, da schon wieder neue Bücher dazu gekommen sind. 🧐 Was meint ihr?
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🎧 Warum es sich zu leben lohnt - Eine persönli

🎧 Warum es sich zu leben lohnt - Eine persönliche Geschichte ❤️

Worum geht es in dieser Folge?

💗Warum es sich für mich zu leben lohnt

💗Warum ich nicht mehr leben wollte

💗Was du tun kannst, wenn du nicht mehr weiter weißt

💗Warum Heilung manchmal nicht bedeutet, dass etwas „weg“ ist.

💗Warum ich aufgehört habe nach „dem einen Moment“ hinterherzulaufen, in dem „alles gut“ ist

💗Ich erzähle über mein Burnout, Panickattacken und warum ich bis zur Ohnmacht weiter gemacht habe

Es ist diese eine Folge vor dem man große Angst hat sie zu veröffentlichen, weil man sich sehr nackig macht.😅 Es ist die persönlichste Folge die ich bisher aufgenommen habe und es ist einige Wochen her als ich das gemacht habe. Es war sehr spontan an einem besonderen Tag und ich danke euch für die Nachrichten, die ihr mir an diesem Tag geschickt habt. (Ich habe in der Story ein bißchen erzählt). 🙏🏼

Den Veda Spirit Podcast findest du bei ITunes, Spotify und allen anderen Podcast Apps. Viel Freude beim hören! 💞
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Kontakt

Natalie Baldys
Ayurveda Ernährungstherapeutin
& New Spirit Coach

E-Mail: kontakt@laya-ayurveda.de

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