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Kategorie: Terminbuchung

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Kennst du schon die 80/20 Regel? Ich finde sie sup

Kennst du schon die 80/20 Regel? Ich finde sie super und ich weiß, das auch viele andere sie sehr mögen.🤗 Sie bedeutet, dass man (ca.) zu 80% ayurvedisch lebt und 20% Ausnahmen machen kann. Diese Regel ist wiederum keine strenge Regel, also kein Muss. Denn jeder entscheidet selbst, wieviel Ayurveda er lebt. Trotzdem ist es schön zu wissen, dass man auch Dinge essen und tun kann, die nicht typisch dazu passen und es immer noch ein ayurvedischer Lifestyle ist.

Ich habe Phasen, in denen ich gefühlt 98/2 lebe oder auch mal 70/30 (das aber seltener). Und es ist normal! 🙏 Hast du ein Gefühl dafür, wie es bei dir ist? Ist es vielleicht auch 80/20 oder sogar 100? Welche „Ausnahmen“ machst du gern? Es sind nur Zahlen, aber sie möchten ein Gefühl und ein Verständnis dafür geben, wie Ayurveda das Ganze sieht.

Morgen im online Workshop „Intuitive Ernährung mit Ayurveda“ gehe ich u.a. auch darauf genauer ein. Ich freue mich sehr auf alle die dabei sind! Ihr könnt euch noch kostenlos anmelden. Der Link ist in der Bio! ✨🌷😃
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🎧Gesund oder ungesund - Die Definition von Gesu

🎧Gesund oder ungesund - Die Definition von Gesundheit im Ayurveda.
In dieser Podcastfolge spreche ich genauer über die Bedeutung der beiden Begriffe „gesund“ und „ungesund“. In einem der letzten Posts habe ich bereits geschrieben, dass im Ayurveda eher die Wörter „abträglich“ und „zuträglich“ genutzt werden. Denn jeder ist individuell und sollte sich auch so ernähren.
Ayurveda hat auch seine eingebe Definition, was Gesundheit bedeutet. Es nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern viel mehr als das.
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Was ist Gesundheit für dich und was eine Krankheit?
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Den Veda Spirit Podcast findest du bei iTunes, Spotify und allen anderen Podcast Apps!
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P.S.: Du kannst dich noch zum kostenlosen online Workshop für Freitag Abend anmelden. Link in Bio. 😉
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✨Was passiert, wenn du dich intuitiv ayurvedisch

✨Was passiert, wenn du dich intuitiv ayurvedisch ernährst? Deine eigene Erfahrung, die du dabei machst ist natürlich am wichtigsten. Stell‘ dir vor, dass du mehr Vertrauen in deinen Körper hast. Er sendet dir Signale, die du auch verstehst und wahrnimmst. Du suchst dir die Nahrungsmittel aus, die wirklich gut für dich sind und bist bewusster. Dein Gewicht reguliert sich automatisch und du bist gesünder. Und es gibt noch viel mehr, was passieren kann, wenn du dich intuitiv ernährst. Welche Erfahrung hast du damit gemacht?
Fällt es dir leicht die Nahrungsmittel auszusuchen, die zu dir passen?
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Die Ayurvedische Ernährung kann intuitiv sein. Oft wird das Gegenteil behauptet. Wenn du dich zum kostenlosen Online Workshop für den 15.1. anmeldest, erzähle ich dir alles darüber und wie du emotionales Essen ausgleichen kannst! 🌺 Der Link ist in der Bio.
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Genuss...Besonders seit Ayurveda, genieße ich vie

Genuss...Besonders seit Ayurveda, genieße ich viel mehr. Genuss verbindet für mich verschiedenes. Es ist einmal der Geschmack, das Aussehen der Nahrung (nicht das wichtigste, aber das Auge isst mit), das Gefühl während dem Essen und das Gefühl nach dem Essen. Deswegen bedeutet für mich, mir etwas zu gönnen nicht unbedingt, dass ich mir jetzt z.B. ein Stück Kuchen gönne (auch, aber nicht nur). Ich gönne mir mal ein Porridge zum Frühstück, ich gönne mir eine Quinoa Bowl, ich gönne mir eine Pizza, ich gönne mir ein Kitchari, ich gönne mir French Toast, ich gönne mir Obst, ich gönne mir mal eine Pause und esse nicht. Wie wäre es, wenn wir uns den ganzen Tag etwas gönnen, anstatt uns selbst zu sagen, dass wir uns was gönnen, wenn wir Dinge essen, die wir als „ungesund“ bezeichnen?
Was gönnst du dir manchmal oder immer? Was ist für dich Genuss?
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Melde dich gerne für kommenden Freitag zu meinem kostenlosen Online Workshop „Intuitive Ernährung mit Ayurveda“ an! Link in Bio. 💜
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📸+💗 @na1ure.kind
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„Das ist mir zu ungesund!“ Hast du diesen Satz

„Das ist mir zu ungesund!“ Hast du diesen Satz schon mal gesagt? Ich habe ihn sehr oft gesagt. Oder ich hatte den Gedanken, dass etwas ungesund ist, ich es aber jetzt trotzdem essen möchte und danach ein schlechtes Gewissen bekam. Im Ayurveda wird nicht pauschal gesagt, dass etwas gesund oder ungesund ist. Ab und zu denke ich es trotzdem noch, wahrscheinlich die Gewohnheit von früher. Wenn ich es heute denke, dann meine ich damit, es ist jetzt in diesem Moment entweder gut für mich oder ich habe das Gefühl, es passt gerade nicht. Im Ayurveda nennen wir es „zuträglich“ und „abträglich“. Jeder Mensch ist so individuell und braucht ganz andere Dinge, als jemand anders. Was den einen unterstützt, kann für den anderen schädlich sein. Ich könnte auch übersetzen in „Was für mich gesund ist, ist für dich vielleicht ungesund.“
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So viele Faktoren spielen dabei eine Rolle. Es ist z.B. das eigene Dosha, die Umgebung, in der du wohnst, die Kraft deines Agni, die Tages- und Jahreszeit, die Menge, die du isst...
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Denkst du noch in gesund und ungesund? Hat sich vielleicht was durch Ayurveda verändert? 💛💚💜
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Melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop am 15.1. um 19 Uhr an! Es geht um Intuitive Ernährung mit Ayurveda und wie du emotionales Essen und Heißhunger ausgleichen kannst. Link in Bio. 🤍
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Aus der Erschöpfung in die Energie.✨Es gibt so

Aus der Erschöpfung in die Energie.✨Es gibt so viele Dinge, die mich erschöpft haben oder es manchmal noch tun. In den letzten Jahren hat sich so viel verändert und ich durfte so viel lernen. Yoga hat mir besonders während eines Burn outs geholfen. Auch malen und jeden Tag viel spazieren gehen. Einfach mal still sein.💫Sehr langsam wurde die Erschöpfung besser.

Was mich wirklich im Alltag erschöpft hat:

⋙ Zu viele Sorgen machen.
⋙ Zu viel an die Zukunft denken. Es wird sowieso ganz anders, oder? Wünsche & Träume sind gut und wichtig, aber wenn es zu verbissen wird, hilft es keinem.
⋙ Eine laute Umgebung über eine längere Dauer. Stadt, laute Menschen, ständige Geräusche durch das Umfeld...
⋙ Wenn ich anderen gerecht werden will und mich selbst dabei vergesse.
⋙ Nicht auf mein Gefühl zu hören.
⋙ Gegen meinen Körper zu handeln. Er sendet ständig Signale, aber wie oft höre ich auf meinen Körper?
⋙ Zeit mit Menschen verbringen, die mir nicht gut tun. Das ist ein ganz wichtiger Punkt. Ich habe mich entweder bewusst von Menschen getrennt (und das waren einige) oder es ist wie von selbst auseinander gelaufen.
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Das Leben fließt und verändert sich permanent. Wenn du erkennst, was dich erschöpft, kannst du es ändern. Es sind alles Zeichen. Höre auf deinen Körper und schenke dir Aufmerksamkeit.✨ Fühlst du dich auch manchmal erschöpft? Wenn ja...was erschöpft dich und was machst du um wieder Energie zu bekommen?
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🎧 „Gewichtsregulation und abnehmen mit Ayurve

🎧 „Gewichtsregulation und abnehmen mit Ayurveda“ - Was ist dein Wohlfühlgewicht? Funktioniert abnehmen mit Ayurveda? Da es im Ayurveda um Balance und Ausgleich geht, kann man natürlich auch abnehmen. Zunehmen geht auch. Und einfach so bleiben wie man ist, geht auch. 😉 Ich habe diese Folge aufgenommen, weil ich euch bewusst machen möchte, dass wenn es um das abnehmen geht, Ayurveda nicht plötzlich zur Diät wird. Es ist immer noch eine ganzheitliche Lebensweise. Hört euch gerne die Folge im VEDA SPIRIT PODCAST an. 🌷
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Und darum gehts:

☆Wie sieht Ayurveda Übergewicht?

☆Welche Missverständnisse gibt es beim abnehmen und Ayurveda?

☆Warum du zu deinem Wohlfühlgewicht kommst, wenn du ayurvedisch lebst.

☆Warum du vielleicht nicht abnimmst, obwohl du meinst, das richtige zu tun.

☆Allgemein Ayurvedische Tipps zum abnehmen. Und hier bin ich ganz vorsichtig, denn Ayurveda ist keine Diät. Es gibt noch viel mehr, als das, was ich erwähne. Dafür sollte man allerdings eine Beratung bei einem Coach oder Ayurveda Arzt vereinbaren.
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Was hältst du vom abnehmen? Hast du schon mal eine Diät gemacht? Hast du durch Ayurveda dein Gewicht regulieren können? Ab- oder zugenommen?
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Melde dich gerne zum kostenlosen Online Workshop „Intuitive Ernährung mit Ayurveda“ an! Er findet am 15.1. statt. Alle weiteren Infos findest du auf der Anmeldeseite.
Der Link ist in der Bio. ♡
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„Ich genieße meinen Weg und öffne mich für Ü

„Ich genieße meinen Weg und öffne mich für Überraschungen, die das Leben für mich bereit hält!“ Dieser Satz ist mir letztens im Zug in den Sinn gekommen. Wir wissen nicht was passieren wird. Wir machen Pläne. Wir machen keine. Wir haben Vorstellungen und denken uns Szenarien aus, wie es weiter gehen könnte. Entweder so oder so. Wir manifestieren. Wir wünschen. Wir hoffen. Wie oft passiert etwas, dass wir uns so nicht vorgestellt haben? Gibt es da noch mehr? Es kann schöner sein, als wir uns jemals erhofft haben oder eben nicht. Deswegen der Satz. Warum nicht einfach genießen? Das genießen, was da ist. Die kleinen oder großen Überraschungen erkennen, die das Leben für einen bereit hält. Und einfach offen dafür sein. ♡
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Mein Tag bisher: Heute habe ich ein Paket bei der Post abgeholt. Wir haben uns beim warten unterhalten. Die Menschen waren gut drauf und jeder war offen und fröhlich. Der Obdachlose hat es genossen und machte seine Musik an. Das Paket war schwer und ich brauchte doppelt so lange nach Hause. In diesem Paket sind Ayurvedische Überraschungen drin, für die ersten 10 Teilnehmer der nächsten Runde im Ayurveda Soulfood Online Kurs.♡ Ein Tag voller Überraschungen. Dieser Satz. Die Überraschung mit den fröhlichen Menschen heute bei der Post. Überraschungen für euch. Die Anmeldung für den Kurs wird in ca. 2 Wochen geöffnet sein. Und ihr könnt euch noch zum kostenlosen Workshop anmelden. Alle Links sind in der Bio.
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♡Welche Überraschungen hat das Leben heute für dich? ♡
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❤️ So meine Lieben... Das alte Jahr endet und

❤️ So meine Lieben... Das alte Jahr endet und es ist eine tolle Möglichkeit in sich zu gehen und zu schauen, welche Qualitäten oder Themen in eurem Leben dran sind. Die Frage lautet zwar „Was wünscht du dir für‘s neue Jahr?“, aber es könnte auch heißen „Was ist gerade bei dir dran?“. Horche in dich hinein und mache es nicht mit dem Kopf. ✨ Ich finde, dafür braucht man kein neues Jahr. Aber es kann helfen dem neuen Jahr eine bestimmte Qualität mit einer Intention zu geben, um sich immer wieder daran zu erinnern.
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✨Was wünscht du dir für‘s neue Jahr?
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1. Loslassen & Annehmen
2. Lebendigkeit & Leichtigkeit
3. Liebe & Vertrauen
4. Wohlbefinden & Gesundheit
5. Weiterentwicklung & Veränderung
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Vielleicht wünscht du dir was ganz anderes? Nimm dir‘ was du brauchst! 💝 Ich wünsche euch einen schönen Übergang und danke, dass ihr hier seid!
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