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Ayurvedische Routinen entstehen nicht durch Konzep

Ayurvedische Routinen entstehen nicht durch Konzepte und sie müssen auch nicht gleich bleiben. Sie sind viel mehr etwas, dass aus einem tiefen Bedürfnis nach Heilung entsteht. ✨️

Ich trinke heißes Wasser, weil es mir gut tut und es zu meinem Ritual geworden ist. So habe ich schon am Morgen 300-500 ml Wasser getrunken und meine Entgiftung angekurbelt.

Ich wähle die Nahrungsmittel auf die ich Lust habe, aber immer gekoppelt mit meinem ayurvedischen Wissen. Es soll mein Vikruti (IST Zustand) in Balance bringen und sollte nicht mein Geburtsdosha (Prakruti) negativ beeinflussen.

Sattva ist für mich eine Wahl und eine Haltung. Mit Liebe zu mir und dem Leben handeln.

Welche ayurvedischen Routinen hast du, die dich wirklich unterstützen und nicht weil du sie ausgewählt hast, weil du davon gehört hast (und sie dir eigentlich nichts bringen)? Teile es gerne in den Kommentaren. 🦋

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Meine 3 monatige Ayurveda Begleitung inkl. The Ayurvedic Healing Portal ist für dich da, wenn du bereit bist, deine Gesundheit nicht nur zu verbessern, sondern von Grund auf zu verwandeln. Mit Neuausrichtung, Struktur und Achtsamkeit. 💫 Aktuell gilt noch der Spezial Preis + 1 Jahr Ayurveda Detox Begleitung. Link in Bio.
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Wie Ayurveda mich zur Selbstheilung brachte:

✨️Mit 100% für mich da zu sein.
✨️Mich nicht selbst zu sabotieren.
✨️Nicht nach der einen Sache zu suchen, die alles löst.
✨️Mir erlauben ich selbst zu sein.
✨️Anders zu kochen als bisher.
✨️Neues auszuprobieren.
✨️Grenzen zu setzen, aber auch zu öffnen.
✨️Ritucharya, die ayurvedischen Jahreszeiten in meinen Lebensstil zu integrieren.
✨️Regelmäßige Ayurveda Therapien zu machen.
✨️Die 80/20 Regel über Bord werfen und dafür eine 97% Regel aufstellen.
✨️Nicht alles so ernst nehmen.
✨️Mich mit meinen Spirit Guides täglich verbinden.

Das war mein Weg und er ist es immer noch. Es gibt nichts, dass ich immer mache. Es gibt aber Phasen, da darf ich länger hinschauen, verzichten, anpassen und dabei locker bleiben. Und das mache ich aus Überzeugung und Liebe zu mir selbst. ❤️

In meiner 3 monatigen Ayurveda Begleitung inkl. The Ayurvedic Healing Portal unterstütze ich dich deine ganzheitliche Gesundheit nachaltig aufzubauen und Vertrauen in dich zu finden. Für Menschen mit Stress, NNS, HPU, Verdauungsbeschwerden, Hormonellen Schwankungen, Unverträglichkeiten oder Erschöpfung.
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13 Jahre und ich liebe es noch immer. Ayurveda ret

13 Jahre und ich liebe es noch immer. Ayurveda rettete mich, als mein Leben zusammenbrach. Wie mein Leben die 13 Jahre lang war? Es wurde tausendmal besser, aber trotzdem mit Höhen und Tiefen. Mit besser meine ich, dass es mich mehr zu meinem wahren Kern geführt hat und das immer noch tut.

Meine ayurvedische Ernährung habe ich auch innerhalb dieser Jahre verändert, weil ich mich verändert habe und erst lernen musste auf meinen Körper zu vertrauen. Eine Zeit lang war ich ayurvedisch vegan, dann vegetarisch und heute esse ich wieder alles, was mir besonders gut tut. Hat mich Ayurveda auch mal gestresst? Tatsächlich nicht, bis zu diesem Jahr. Ich sehe wie es manchmal zu dogmatisch gelebt wird, was oft in Stress endet. Und stellen wir nicht zu oft Regeln für uns selbst auf? Ich habe einiges im Ayurveda hinterfragt und wieder losgelassen.

In den 13 Jahren habe ich:

•Die leckersten Ayurveda Gerichte gekocht
•Kiloweise Ghee zubereitet
•Viel gelacht & viel geweint
•Ayurvedische Heilpflanzen ausprobiert
•In Indien auf dem Ayurveda College gelernt
•Unverträglichkeiten geheilt
•Ein paar tausend Menschen mit Ayurveda unterstützt
•Ayurveda Träume gelebt & sie für neue Träume eingetauscht
•Mich getraut meine wahre Spiritualität mehr zu leben

Ich lebe ayurvedisch, aber vermutlich anders als die meisten. 💛 Ich bin dankbar, dass Ayurveda mich gefunden hat und es an euch weiterzugeben.

✨️Möchtet ihr mehr darüber erfahren, WIE ich ayurvedisch lebe? Dann kommentiert gerne und was möchtet ihr genau wissen? Mich interessiert es auch, wie ihr Ayurveda bisher in euren Alltag einbaut.

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Übrigens habe ich für euch nächste Woche ein kostenloses Ayurveda Webinar und würde mich freuen euch dort zu sehen. ♡♡♡ Am 4.9. + Aufzeichnung und es geht um die Darmgesundheit mit Ayurveda. Kostenlose Anmeldung über den Link in der Bio.
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Suchst du noch nach "der einen" Sache? Es ist nich

Suchst du noch nach "der einen" Sache? Es ist nicht das Außen, sondern das Innere, was sich ändern muss. Auch wenn es im Ayurveda viel um Ernährung und Lifestyle Rituale geht, darfst du bewusst bei den Dingen sein, die du tust. Es soll FÜR dich sein. Rennst du einem Ziel hinterher, verpasst du den Weg. Und nur um den Weg geht es.

Nicht jeder braucht dasselbe. Dein Dosha Typ (Prakruti) mit dem du geboren wurdest und dein IST Zustand (Vikruti), dein Ungleichgewicht, arbeiten Hand in Hand für dich. Denn sie zeigen dir, wenn etwas nicht stimmt oder wenn du auf dem richtigen Weg bist.

Chronische Beschwerden deuten auf ein Vikruti hin, das aus deiner Prakruti Zeit entstanden ist, als du die Signale ignoriert oder nicht verstanden hast! Ayurveda bietet dir die Unterstützung, die du brauchst, zurück zu dir zu kommen. 💫

Mit meinen kostenlosen Ayurveda Nervensystem Guide erfährst du mehr über die ayurvedischen Stresstypen und kannst dich direkt selbst einordnen. Dazu bekommst du 15 Tipps zur Unterstützung. Link in Bio.
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Du meditierst. Du atmest. Du journalst. Und trotzd

Du meditierst. Du atmest. Du journalst. Und trotzdem fühlt es sich an wie ein Kampf im Inneren?

Früher hatte ich genau dieses Gefühl von "Ich habe doch alles. Ich mache so viel für mich. Aber warum fühlt sich das nicht gut an?"

Das war einfach Kontrolle. Mir fehlte die Leichtigkeit und der Genuss des Lebens. Weil da so viel anderes war, was einfach "zu viel" war.

Loslassen? Aber das ganze System hält fest. Alle mit diesen Gefühlen sind nicht falsch. Sie sind feinfühlig und spüren einen höheren Sinn in allem.

Damals bin ich in einem schlimmen Burnout gelandet und habe mich mit Ayurveda und Energiearbeit zu der Person entwickelt, die ich heute bin.

Statt Kontrolle - Leichtigkeit. Statt zu viel zu tun - wissen, dass weniger mehr ist. Statt wirklich alles zu essen - ganzheitliche Heil - Ernährung (mit Fleisch). Statt zu hoffen - Verantwortung übernehmen. Statt Opferrolle - Anerkennung meiner Macht und Schöpferkraft. Statt Filme am Abend - Healing Sessions und Pranayama.

Du fühlst dich überfordert, obwohl du eigentlich alles im Griff hast? >>> Vielleicht ist mein Ayurveda Nervensystem Guide das richtige für dich. Entdecke dort deinen ayurvedischen Stresstypen + 15 Tipps. ✨️ Kostenlos für dich. Link in Bio.
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Endlich kommen langsam auch sommerliche Temperatur

Endlich kommen langsam auch sommerliche Temperaturen im Norden an und auch wenn ich Wärme mag, mein Körper ist ziemlich sensibel. 😅 Ich sorge einfach vor und bereite mich mit ayurvedischen Tools auf Hitze vor, denn ich kann auch schnell Kreislaufprobleme bekommen. Kommst du gut mit Hitze klar?

☀️ Welche von den 3 Tipps wirst du ausprobieren und was ist dein persönlicher Geheimtipp?

Ich habe mir heute erstmal Kokoswasser gekauft.🥥

Achtet gut auf euch, wenn es so warm ist! ♥️

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Ich nehme dich mit in meine Gedanken, als ich dies

Ich nehme dich mit in meine Gedanken, als ich diese Menschen sah. Menschen, die sich nicht gut bewegen konnten, die gelitten haben, aber die Sonne am Meer genießen wollten.

Hier kommen noch ein paar mehr Gedanken. Lies aber erst die Bilder. 😉

Was ich auch glaube ist, dass viele Menschen schon viel für sich tun, aber das Gefühl haben, es reicht noch nicht. Oder sie wissen einfach nicht, was sie noch tun könnten. Wo sie Hilfe finden. Das Leben sollte nicht ein "überleben" sein, sondern Lebendigkeit ausdrücken - mit einem Glauben an das Gute, was sich immer wieder zeigt.

Und dann gibt es die, die wirklich wenig für sich tun und wo das Bewusstsein fehlt. Ich wünsche mir für alle, dass jeder seinen Weg findet.

Immer, wenn wir wir selbst sind, zeigen wir anderen mit unserer Energie, was möglich ist. Wir leben etwas vor und zeigen diese "Möglichkeiten" - wir müssen sie nicht mal benennen. Haltet euch nicht zurück und zeigt wer und wie ihr seid. So verändert ihr das Leben anderer Menschen. ♥️

💕 Und tut alles für euch.

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◇Demnächst gibt es eine neue 1:1 Ayurveda Begleitung, die euer Leben verändern könnte. Kommt in den nächsten Wochen. 🙏

◇1:1 Dosha Konstitutionsanalyse online - bis Ende Juni zum Special Preis buchbar. Link in Bio.

◇ Kostenloser Ayurveda Nervensystem Guide, inkl. Test "Welcher Ayurveda Stresstyp bist du?" & 15 Tipps für Vata, Pitta, Kapha bei Stress. Link in Bio.

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Lebst du nach deiner Konstitution? ✨️ Ich entdecke meine immer wieder neu.
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Kennst du das Gefühl, immer wieder an deine Grenz

Kennst du das Gefühl, immer wieder an deine Grenzen zu stoßen, bwohl du eigentlich alles richtig machst?

Du meditierst, ernährst dich gesund, versuchst dich zu entspannen, aber innerlich fühlst du dich trotzdem überfordert, gereizt oder einfach leer?

Das liegt nicht an dir. 🪷
Es liegt daran, dass du noch nicht weißt, wie dein Nervensystem wirklich tickt.

Im Ayurveda erkennen wir drei verschiedene Stresstypen: Vata, Pitta und Kapha.
Jeder Typ reagiert anders auf Belastung – und braucht ganz individuelle Wege zur Regulation. Der Stresstyp hat übrigens nicht unbedingt etwas mit deinem Geburtsdosha zu tun. ;)

✨ In meinem kostenlosen Ayurveda Nervensystem Guide findest du heraus, welcher Stresstyp du bist – und was dich unterstützt, wieder in deine Balance zu kommen.

Echte Selbstfürsorge beginnt mit Selbstkenntnis.

Der Link ist in meiner Bio 💛
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Laya Ayurveda – Natalie Baldys
Ayurveda Ernährungstherapeutin
& Energy Healer

E-Mail: hallo@nataliebaldys.de

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