Angebot!

1 Day Retreat Gelassen und geerdet mit Yoga & Ayurveda 04.03.18

95,00 85,00

Der Frühbücherrabatt von nur 85 € geht bis zum 11.02.18. Danach der reguläre Preis von 95 €.

8 Plätze frei

Beschreibung

Dem Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit begegnen: das ist möglich!
In diesem Workshop lernst Du, mithilfe von Yoga und Ayurveda Stress abzubauen und Ruhe und Kraft zu finden. Wir beginnen den Tag mit einer achtsamen und erdenden Yogapraxis, die auch für Anfänger geeignet ist.

Nach einer kurzen Pause mit Tee und Snacks bekommst Du einen Einblick in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung. Welche Wirkung hat unsere tägliche Nahrung auf unseren Körper und Geist? Und wie können wir über das Essen unsere Stabilität und Vitalität fördern?

Neben der Theorie gibt es viele praktische Tipps wie Du das Gelernte in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die wohltuende Wirkung eines ausgewogenen Essens kannst Du bei unserem gemeinsamen Mittagessen genießen. Im Anschluss stellen wir eine verdauungsanregende Gewürzmischung her, die Du mit nach Hause nehmen kannst.

Am Nachmittag geht es um die ayurvedische Tagesroutine – kleine Rituale, die stabilisierend und nährend in Deinem Alltag wirken. Ein besonders Schönes davon setzen wir gleich um: Padabhyanga, die Fußmassage.

Den Abschluss bildet eine offene Fragerunde.
Ein Skript mit den vermittelten Inhalten und den Rezepten hilft, das neue Wissen auch zu Hause anzuwenden.

  • für Yogaanfänger geeignet
  • erdende Yogapraxis
  • Ayurvedische Ernährung für Stabilität und Vitalität
  • gemeinsames ayurvedisches Mittagessen
  • Tagesroutine – kleine Rituale im Alltag
  • Padabhyanga
  • Getränke, Snacks
  • Skript, Rezepte

 

Ort:
Naturheilpraxis Petra Mücke
Andersenstrasse 3
10439 Berlin
S – Bornholmerstrasse

Datum & Uhrzeit:
Sonntag, 04.03.2018
10 – 16.30 Uhr

Der Frühbücherrabatt von nur 85 € geht bis zum 11.02.18. Danach der reguläre Preis von 95 €.
Anmeldung bis spätestens 25.02.2018 möglich. Begrenzte Teilnehmerzahl!

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