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Kurs- und Workshopbuchung

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Gesund und glücklich mit Ayurveda – Online Kurs + Kochbuch
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laya_ayurveda

❤️Ich danke jedem einzelnen hier, der mir folg

❤️Ich danke jedem einzelnen hier, der mir folgt und den ich mit Ayurveda unterstützen kann!Jetzt sind es schon über 5000 Menschen und ich bin sehr dankbar für jeden einzelnen.Früher wollte ich nichts mit sozialen Medien zu tun haben.Ich wollte einfach meinen Job machen und mich als Person komplett da raus halten.Es hat mich erstmal große Überwindung gekostet ein Foto von mir zu posten, dann kamen Stories und sogar Live Videos.Das hätte ich niemals für möglich gehalten.Aber wisst ihr was?Heute macht es mir großen Spaß und dadurch kommen wir uns alle näher.Ist es nicht auch das was Ayurveda möchte?Uns näher kommen und miteinander verbinden. Wir sind alle Eins.✨
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Ich erzähle euch mal was ich so alles anbiete und auch was es kostenlos gibt:
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★AYURVEDA BLOG - Dort findest du Artikel und Rezepte rund um Ayurveda. laya-ayurveda.de
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★VEDA SPIRIT PODCAST - Hier geht es um Ayurveda und Spiritualität. Jeden zweiten Mittwoch erwartet dich eine neue Folge.
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★3 TEILIGE EMAIL SERIE & NEWSLETTER - Du bekommst gratis ein Rezepte Booklet, ein EBook & Ayurvedische Routinen ins Postfach. Und du wirst als erstes über alle News informiert.
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★AYURVEDISCHE ERNÄHRUNGS- & GESUNDHEITSBERATUNG - individuell auf dich abgestimmt,im Berliner Studio oder online über Videochat.Ich bin spezialisiert auf Magen Darm Störungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiren & Psyche.
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★SENSITIVES COACHING & HEALING SESSION- Ich lese dein komplettes Energiesystem inkl. Chakras & Aura und wir lösen gemeinsam deine größten Hindernisse.
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★ONLINE KURSE - Im Herbst beginnt der 8 wöchige Ayurveda Soulfood Kurs & die Ayurveda Mindful Mornings (7 Tage - komplett neue Version). Dazu bald mehr.
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★KOCHKURSE - In Berlin wird es im Winter wieder Kochkurse geben inkl. Workshop und noch ein paar Extras.
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★YIN YOGA AYURVEDA RETREAT- voraussichtlich Anfang 2021

Links zu allen Angeboten findest du in meiner Profilbeschreibung oder auf laya-ayurveda.de
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Ich freue mich, immer mehr mit euch zu teilen und euch noch mehr zu unterstützen. Habt ihr Themenwünsche, irgendwelche Fragen, Herausforderungen oder etwas, dass ihr unbedingt wissen wollt? Dann schreibt mir gerne oder kommentiert. 😉

🎧 Was ist es wohl geworden? Heute ist eine neue

🎧 Was ist es wohl geworden? Heute ist eine neue Folge im Veda Spirit Podcast draußen und ihr habt gewählt. Es ist die Folge 5 TIPPS FÜR DEINEN AYURVEDISCHEN GRILLABEND! 🌽🥥🥑
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Hast du schon mal auf ayurvedisch gegrillt? Falls ja, was gab es bei dir und worauf hast du geachtet? Früher habe ich wirklich ALLES gegessen, was nichts schlechtes ist, aber für meinen sensiblen Körper war das nichts. Und beim grillen neigte ich dazu mich zu überessen. Kennst du das auch? Mit ein paar kleinen ayurvedischen Tipps kannst du deinen Grillabend oder Grillnachmittag super umgestalten damit du dich ausgeglichen fühlst und sich dein Bauch immer noch gut anfühlt.😉
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Ich bringe super gerne vegetarische Dips mit oder ein selbst gebackenes Olivenbrot. Alle meine Tipps dazu kannst du dir ab sofort im Podcast anhören. Den VEDA SPIRIT PODCAST gibt es auf iTunes, Spotify und allen anderen Podcast Apps. Viel Spaß beim hören!
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Wie wäre es, wenn du mit entscheidest welche Podc

Wie wäre es, wenn du mit entscheidest welche Podcastfolge zuerst am Mittwoch online geht? Beide Folgen passen zum Bild am See...😉
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① 🌽 „5 Tipps für einen ayurvedischen Grillabend“ - Ayurveda kannst du auf alles im Leben übertragen. Warum nicht auch beim grillen?
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➁ 🙏 „Pitta Meditation zum abkühlen und beruhigen“ - Diese Meditation ist perfekt wenn dein Pitta hoch ist und du gerne innerlich und äußerlich abkühlen möchtest.
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Teile in den Kommentaren bis morgen früh ob du lieber 1. 🌽 oder 2. 🙏 möchtest. Worauf hast du mehr Lust?
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Es gibt Dinge, die tust du wahrscheinlich sehr ger

Es gibt Dinge, die tust du wahrscheinlich sehr gerne. Es könnte sein, dass genau das, nicht zu deinem Dosha passt. Oder vielleicht doch? Wir lesen und hören so viel über Ayurveda und versuchen es zu verstehen. Wir versuchen es 1:1 auf uns selbst zu übertragen und merken, dass wir das nicht immer können oder wollen. Es geht nicht darum etwas zu müssen, was wir nicht wollen oder etwas nicht zu dürfen, was wir gern haben.
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Im Ayurveda gibt es für alles logische Empfehlungen, ganz einfach um in die eigene Balance zu kommen. Es geht darum, dass du dich gut fühlst in deiner Haut, deine Körpersignale verstehst, ins vertrauen kommst und genießen kannst. Und auch Selbstverantwortung übernimmst und wirklich, wirklich schaust, was gut für dich ist. Und da kann es auch sein, dass du etwas tust, was nicht zu 100% optimal für dich ist. Aber wenn es dich auf irgendeine Weise glücklich macht, ist das auch in Ordnung und auch ayurvedisch.
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Und das Wort „Ayurveda“ müssen wir nicht mal immer nutzen. Es ist deine Natürlichkeit, es ist dein inneres Wissen, deine Hingabe, deine Intuition, dein Vertrauen in dich und deinen Körper. Und es bedeutet auch Genuss. Es gibt nichts anderes, das ich kenne und mir so viele Freiheiten lässt, wie im Ayurveda.
Schaue gerne in die Story rein, da erzähle ich einiges darüber.
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Sommerrollen mit ayurvedischen Gewürzen und Erdnu

Sommerrollen mit ayurvedischen Gewürzen und Erdnuss Dip 🌱 Ich liebe die knackigen Rollen vor allem im Sommer und mache sie schon seit über 10 Jahren. Das hier ist eine meiner Lieblings Varianten. Das Rezept findest du mit weiteren ausführlichen Infos in meinem Blog. .
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🌿Ich teile mit dir was bei den Sommerrollen zu beachten ist (sie können schnell reißen). .
🌿Warum es besser ist ein Geschirrhandtuch zu nehmen anstatt ein Teller. .
🌿Wie du dein Tisch decken solltest und was du für mehrere Personen brauchst. .
🌿Mit was du sie sonst noch füllen kannst. .
🌿Was du tun kannst um sie besser zu verdauen, da sie zum größten Teil roh sind. .
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Kennst du die Sommerrollen schon? Was ist deine Lieblings Füllung? Hast du auch schon mal selbst gerollt? Ich bin gespannt... 😍Der Link zum Blog ist in der Bio! .
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🎧 Weißt du wie deine Yoga Praxis deine Doshas

🎧 Weißt du wie deine Yoga Praxis deine Doshas beeinflusst? Das hat mich schon seit Jahren interessiert, aber nirgendwo konnte ich etwas dazu finden. Zum Glück hat @dr_alina_huebecker ein Buch darüber geschrieben. 😄 In der neuen Podcastfolge „Ayurveda Yoga“ spreche ich mit Alina darüber, wie unterstützend es sein kann, dass du deine eigene Yoga Praxis findest und sie in deinen Ayurveda Alltag einbindest. Welche Asanas können dir im Sommer eine Abkühlung schaffen? Yoga wirkt wie Ayurveda, auf unterschiedliche Weise. Und sie sind quasi Schwestern. Warum also nicht verbinden? Alina erzählt wie sie Schulmedizin mit Ayurveda kombiniert und wir sprechen viel über Yoga. .
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Höre dir die Folge im Veda Spirit Podcast an. Auf iTunes, Spotify und allen Podcast Apps. .
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Hast du vielleicht auch schon Alinas Buch? Wonach richtest du deine Yoga Praxis?
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Was haben die 3 Geschmacksrichtungen süß, bitter

Was haben die 3 Geschmacksrichtungen süß, bitter und zusammenziehend gemeinsam? Sie wirken alle kühlend auf den Körper. Sie senken das Pitta Dosha, das gerade vermehrt in unserer Natur aktiv ist. Die kommenden Tage soll es heiß werden, also können dir genau diese 3 Geschmacksrichtungen dabei helfen etwas abzukühlen und die Hitze gut zu überstehen. ☀️ Hier ein paar Beispiele: Nektarinen, Datteln, süße Beeren, Rucola, Chinakohl, Brokkoli, Linsen, Reis, Löwenzahn, Brennnessel. .
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Was ich gerade mache: 🌿Als Topping bei meinem Frühstück nehme ich Kokoschips, die kühlend wirken. 🌿Ich trinke mal einen Brennnessel oder Löwenzahn Tee (aus der Wurzel). 🌿Ich esse kleinere Mengen um das Agni nicht zu überlasten. .
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Wenn du mehr ayurvedische Sommertipps möchtest, höre dir Folge 10 „Ayurvedische Sommertipps“ im Veda Spirit Podcast an oder falls du doch noch reisen möchtest, die Folge 9 „Reisen und Urlaub mit Ayurveda“. Die Folge lohnt sich schon wenn du auch nur ein Wochenende unterwegs bist und auch zu Beschwerden neigst. Link in meiner Bio. .
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🌻Was machst du gerne um abzukühlen?
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Manchmal kommen Tage, an denen man nicht versteht

Manchmal kommen Tage, an denen man nicht versteht was mit dem Körper gerade los ist. Man macht schon so viel, man hat vieles verändert, aber trotzdem passiert es, dass der Körper rebelliert. ⫷⫸ Im Ayurveda gibt es so viele kleine unterstützende Tricks, die man anwenden kann. Und die wichtigste Frage ist: „Was brauche ich gerade wirklich?“ Die erste Frage ist wahrscheinlich oft „Woher kommt das?“ Es ist eine wichtige Frage und kann helfen, um besser vorzubeugen und in der eigenen Balance zu sein. Aber manchmal kann es einfach helfen in sich zu gehen und sich das zu geben was gerade wirklich unterstützend ist. Wenn wir in unserer Dosha Balance leben, werden wir mit der Zeit gestärkter. Trotzdem passieren Dinge im außen. Wir können nicht alles kontrollieren. ⫷⫸ In der letzten Zeit ist bei mir vieles durcheinander gewesen. Vieles, dass ich nicht beeinflussen konnte. Das wirkt sich nach einiger Zeit auf meine Verdauung, meine Energie und meinen Kreislauf aus. ⫷⫸ Das Wetter hat mich zusätzlich fertig gemacht. Die großen Temperaturunterschiede in sehr kurzer Zeit bringen nochmal ein Ungleichgewicht in den Doshas.
Das hier hilft mir gerade:
✨Sanftes Yoga ✨Beine an die Wand legen ✨Kokoswasser trinken-besonders gut bei Kreislaufbeschwerden
✨viel Wasser trinken ✨leichte Mahlzeiten ✨ein Kitchari zwischendurch (Rezept ist im Blog, esse ich heute auch wieder)
✨täglich spazieren und mehr Ruhe ⫷⫸Was machst du bei kleinen Notfällen und wie geht es dir gerade?
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🎧 WIE AYURVEDA DEIN LEBEN VERÄNDERT 💗 Bei m

🎧 WIE AYURVEDA DEIN LEBEN VERÄNDERT 💗 Bei mir hat Ayurveda alles verändert und ich weiß, dass sich viele Fragen ob Ayurveda etwas bringt oder für wen es überhaupt geeignet ist. In der neuen Podcastfolge teile ich 6 Dinge die passieren, wenn du Ayurveda in dein Leben lässt. 🙏
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Ich würde so gerne wissen was sich bei dir durch Ayurveda verändert hat? Oder gibt es etwas, dass du noch verändern möchtest? Schreib mir gerne! 🤗
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Den VEDA SPIRIT PODCAST gibt es auf iTunes, Spotify und bei allen Podcast Apps. Viel Spaß beim hören! ✨
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