Ayurvedische

Ernährungs- & Gesundheitsberatung

Ayurveda ist das älteste, ganzheitliche Heilsystem aus Indien und bedeutet übersetzt „die Wissenschaft vom langen Leben“. Die über 5000 Jahre alte Heilkunst stellt ein Gleichgewicht zwischen seelischem und körperlichem Wohlbefinden her. Ziel ist, die allgemeine Gesundheit zu stärken und Krankheit gar nicht erst entstehen zu lassen. Ein Leben im Einklang zu führen, geistig klar und ausgeglichen sein und körperlich vital und gesund.

Im Ayurveda spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle, aber auch Erholung und ein guter Schlaf, sowie die Lebensenergie mit seelischem Wohlbefinden und einer erfüllten Sexualität.

Ayurveda sieht jeden einzelnen von uns als einzigartig. Jeder hat seine individuelle Konstitution, mit Bedürfnissen, Vorlieben, Charakter, Aussehen und Krankheitsanfälligkeit. Die drei Energietypen des Ayurveda werden „Doshas“ genannt : Vata, Pitta und Kapha. Für jeden Dosha Typ gibt es Empfehlungen in der Ernährung und der Lebensweise.

Ayurvedische Ernährung bedeutet das zu essen was dir gut tut, nach deinen Bedürfnissen. Das was du für deinen Körper und deine Seele brauchst. Durch Ayurveda kannst du zu mehr Balance und Vitalität kommen, zu deiner tiefen Kraft und kannst deine Selbstheilung aktivieren.

Vata

Das Bewegungsprinzip

Pitta

Das Feuerprinzip

Kapha

Das Strukturprinzip

Deine ayurvedische Ernährungsberatung

In einer ayurvedischen Ernährungsberatung geht es um deine körperliche und psychische Gesundheit. Da Ayurveda ganzheitlich ist, beeinflusst sich alles gegenseitig, sodass alle Bereiche in Einklang kommen können. Wir sprechen darüber wo du Unterstützung brauchst, was deine Beschwerden sind und was du dir für deine Gesundheit und dein Leben wünschst. Deine Vorlieben, dein Lebensstil, die Schwächen in deinem System und wie Du es umsetzen kannst um dich wieder wohl zu fühlen.

Ich zeige dir den Weg, dich mit Ayurveda in deine persönliche Balance zu bringen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln, das auf deinen Bedürfnissen ausgerichtet ist. Du bekommst speziell auf dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen, Ayurveda Lifestyle- und Detox Tipps für zu Hause, die du im Alltag leicht integrieren kannst.

Ein Ayurveda Coaching ist hilfreich und unterstützend

…um dich ganzheitlich zu stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
…wenn du gesund im Alltag leben und auf deine Intuition hören möchtest
…um herauszufinden was für dich ganz persönlich die besten Lebensmittel sind
…wenn du gerne eine Detoxkur nur auf dich abgestimmt machen möchtest

…wenn du ausgeglichener und vitaler sein möchtest
…wenn du dein Bewusstsein stärken möchtest und dir mehr innere Klarheit wünscht
…um dauerhaft deine Gesundheit zu stärken

Meine Spezialisierungen liegen auf folgenden Bereichen:

  • Stärkung des Verdauungstrakts/ Magen Darm Bereich
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Reizdarm
  • Über/Untergewicht
  • Energielosigkeit, Schmerzen, Stoffwechsel
  • Schlafstörungen, Stress
  • Stärkung des Bewusstseins, Intuition und Psyche
  • Angst, Trauer, Burn out Prävention, Depression
  • Hochsensibilität 

Du bekommst eine detaillierte Besprechung von:

Deinem momentanen Befinden und Essgewohnheiten
Frühere und aktuelle Lebensumstände
Deinen Wünschen und Zielen
Auf dich abgestimmte Ernährungs- und Lebensstilempfehlung
Was soll ich bevorzugen und was meiden?
Umsetzungsempfehlungen im Alltag
Auf deinen Typ zugeschnittene Rezeptvorschläge
Detox Empfehlung (bei Wunsch)
Nach Bedarf Pranayama – Atemübungen

Wir besprechen gemeinsam was du auch wirklich umsetzen willst und kannst. Ich gebe dir Vorschläge und du selbst entscheidest in welchem Tempo du wieviel umsetzt. Du sollst dich wohlfühlen und es genießen.

Bitte beachte, dass Du eine Beratung ca. 7 Tage im Voraus buchen kannst, weitere Informationen bekommst Du per Mail.

Die ayurvedische Beratung findet bequem online über Skype oder Zoom statt oder in meinem Ayurveda Studio in Berlin.

Preis
Ca. 90 Minuten / 150 €

Du bekommst nach unserem Termin eine genaue Auflistung mit Empfehlungen und Rezepten schriftlich.

Ayurveda Paket "Prana"

Ayurvedische Ernährungsberatung + 3 Massagen

Mit dem Paket “Prana” bekommst Du pure Lebensenergie und kannst Dein Wohlbefinden erhöhen. Du bekommst zu Deiner Beratung zusätzlich drei 60 minütige Termine für Massagen, die speziell auf Dich abgestimmt sind. Mit ayurvedischen Massagen wirst Du während einer Ernährungsumstellung oder einer Detoxkur noch besser unterstützt um in Dein Gleichgewicht und Deine Lebenskraft zu kommen. Gültigkeitsdauer: 6 Wochen.

Ayurveda Paket “Prana” : 4 Termine 330 €

Dieses Paket läuft aus und ist nur noch bis August 2020 zu diesem Preis verfügbar.

Ayurveda Paket "Mula"

Ayurveda Coaching inkl. Konstitutionsanalyse – 3 Termine

Mit dem Paket “Mula” schaffst Du eine starke Basis in allen Bereichen. Du lernst Dich und Deine Konstitution kennen und kannst dieses Wissen für Dein ganzes Leben nutzen um Dich immer wieder in Deine persönliche Kraft, Gesundheit und mentale Stärke zu bringen. Du bekommst die erste ayurvedische Beratung für Dein momentanes Befinden und was gerade außer Gleichgewicht geraten ist. Die auf Dich abgestimmte Konstitutionsanalyse zeigt Dir welcher Doshatyp Du bist und wie Du es in Dein Leben integrieren kannst. Als Abschluss bekommst Du ein Coaching um das von Dir umgesetzte und erfahrene weiter fort zu führen. Alle Termine können auch online über Skype oder Zoom statt finden.
Gültigkeitsdauer: 3 Monate

Ayurveda Paket “Mula” : 3 Coaching Termine 360 €

Ayurveda Paket "Moksha"

Ayurveda Coaching inkl. Konstitutionsanalyse – 5 Termine

Mit dem Paket “Moksha” schaffst Du eine Erweiterung des Paket`s “Mula”. Du stärkst Deine Basis, lernst Dich und Deine Konstitution kennen und kannst dieses Wissen für Dein ganzes Leben nutzen. Du bekommst deine erste Beratung für Dein momentanes Befinden und was aus dem Gleichgewicht geraten ist, eine Dosha Konstitutionsanalyse und 3 zusätzliche Coaching Termine innerhalb von 5 Monaten um alles erfahrene zu vertiefen und weiter zu entwickeln. Alle Termine können auch online über Skype oder Zoom statt finden.
Gültigkeitsdauer: 5 Monate

Ayurveda Paket “Moksha” : 5 Termine 580 €