Ayurvedische

Ernährungs- & Gesundheitsberatung

Ayurveda ist das älteste, ganzheitliche Heilsystem aus Indien und bedeutet übersetzt „die Wissenschaft vom langen Leben“. Die über 5000 Jahre alte Heilkunst stellt ein Gleichgewicht zwischen seelischem und körperlichem Wohlbefinden her. Ziel ist die allgemeine Gesundheit zu stärken und Krankheit gar nicht erst entstehen zu lassen.

Im Ayurveda spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle. Sie wirkt auf Körper, Geist und Seele. Jeder einzelne von uns ist einzigartig in seiner Konstitution, seinen Bedürfnissen und Vorlieben. Ayurvedische Ernährung bedeutet das zu essen was Dir gut tut, nach Deinen Bedürfnissen. Das was Du für Deinen Körper und Deine Seele brauchst. Durch Ayurveda kannst Du zu mehr Balance und Vitalität kommen, zu Deiner tiefen Kraft.

Ayurveda  bringt die drei Doshas, die Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha ins Gleichgewicht:

Vata

Das Bewegungsprinzip

Pitta

Das Feuerprinzip

Kapha

Das Strukturprinzip

Für Dich…

In einer Ernährungsberatung sprechen wir darüber wo Du Unterstützung brauchst, über Deine Vorlieben, Deinen Lebensstil, wo die Schwächen liegen, eventuelle Krankheiten, was Du Dir wünscht und wie Du es umsetzen kannst.  Wir finden gemeinsam einen Weg, Dich mit Ayurveda in Deine persönliche Balance zu bringen und Deine Einzigartigkeit zu erkennen.

Du bekommst speziell auf Dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen, Ayurveda Lifestyle- und Detox Tipps für zu Hause.
Schon mit kleinen Dingen kannst Du Dein Wohlbefinden steigern, die Du im Alltag leicht integrieren kannst.

Ein Ayurveda Coaching ist hilfreich und unterstützend

…um Dich ganzheitlich zu stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
…wenn Du gesund im Alltag leben und auf Deine Intuition hören möchtest
…um herauszufinden was für Dich ganz persönlich die besten Lebensmittel sind
…wenn Du gerne eine Detoxkur nur auf Dich abgestimmt machen möchtest

…wenn Du ausgeglichener und vitaler sein möchtest
…wenn Du Dein Bewusstsein stärken möchtest und Dir mehr innere Klarheit wünscht
…um Dauerhaft Deine Gesundheit zu stärken

Bei folgenden Beschwerden ist Ayurveda unterstützend :

Unwohl sein, Energielosigkeit, Schmerzen
Burn out, Depression, Stress, Schlafstörungen, Trauer
Verdauungsbeschwerden, wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarm etc.
Hauterkrankungen, Atemwegserkrankungen
Essstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übergewicht
Diabetes, Herzerkrankungen, Arthrose, Osteoporose, Rheuma etc.
Frauenleiden, Wechseljahre
Schwangerschaft, Wochenbett

Erstgespräch

detaillierte Besprechung von:
deinem momentanen Befinden und Essgewohnheiten
frühere und aktuelle Lebensumstände
deinen Wünschen und Zielen

Folgetermin

Auf dich abgestimmte Ernährungs- und Lebensstilempfehlung
Was soll ich bevorzugen und was meiden?
Umsetzungsempfehlungen im Alltag
spezielle Rezeptvorschläge
Nach Bedarf Atemübungen

 

Bitte beachte, dass Du eine Beratung ca. 10 Tage im voraus buchen kannst, weitere Informationen bekommst Du per Mail.
Meine Beratung kannst Du auch per Skype bekommen! Einfach bei der Terminbuchung entsprechend anklicken.

Preis: 150 € (inkl. 2 Termine)

Ayurveda Paket "Prana"

Ayurvedische Ernährungsberatung + 2 Massagen

Mit dem Paket “Prana” bekommst Du pure Lebensenergie und kannst Dein Wohlbefinden erhöhen. Du bekommst zu Deiner Beratung, die aus zwei Terrminen besteht, zusätzlich zwei 60 Minütige Termine für Massagen, die speziell auf Dich abgestimmt sind. Mit ayurvedischen Massagen wirst Du während einer Ernährungsumstellung oder einer Detoxkur noch besser unterstützt um in Dein Gleichgewicht und Deine Lebenskraft zu kommen. Gültigkeitsdauer: 6 Wochen.

Ayurveda Wohlfühlpaket: 4 Termine 260 €

Ayurveda Paket "Mula"

Ayurveda Coaching inkl. Konstitutionsanalyse – 4 Termine

Mit dem Paket “Mula” schaffst Du eine starke Basis in allen Bereichen. Du lernst Dich und Deine Konstitution kennen und kannst dieses Wissen für Dein ganzes Leben nutzen um Dich immer wieder in Deine persönliche Kraft, Gesundheit und mentale Stärke zu bringen. Du bekommst die ayurvedische Beratung für Dein momentanes Befinden und was gerade außer Gleichgewicht geraten ist. Die auf Dich abgestimmte Konstitutionsanalyse zeigt Dir welcher Doshatyp Du bist und wie Du es in Dein Leben integrieren kannst. Als Abschluss bekommst Du ein Coaching um das von Dir umgesetzte und erfahrene weiter fort zu führen.
Gültigkeitsdauer: 3 Monate

Ayurveda Paket “Mula” : 4 Coaching Termine 300 €

Ayurveda Paket "Moksha"

Ayurveda Coaching inkl. Konstitutionsanalyse + Massagen – 7 Termine

Mit dem Paket “Moksha” schaffst Du eine Erweiterung des Paket`s “Mula”. Du stärkst Deine Basis, lernst Dich und Deine Konstitution kennen und kannst dieses Wissen für Dein ganzes Leben nutzen. Du bekommst eine Beratung für Dein momentanes Befinden und was as dem Gleichgewicht geraten ist, eine Konstitutionsanalyse, 2 Termine je 60 Minuten für auf Dich abgestimmte Massagen, eine Teilkörpermassage und als Abschluss ein Coaching um alles erfahrene zu vertiefen und weiter zu entwickeln.
Gültigkeitsdauer: 3 Monate

Ayurveda Paket “Moksha” : 7 Termine 470 €

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