Du und deine Gesundheit

Deine Gesundheit und deine innere Verbundenheit sind eins der kostbarsten Dinge, die du hast. Im Ayurveda geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zurück zu deiner Natur. Stelle dir vor, du fühlst dich in deinem Körper harmonisch, fit und voller Lebensenergie. Dein Körper bekommt das was er braucht und du hast die Bewusstheit, die Intuition ihm das zu geben.

Im Laufe deines Lebens können dich manche Dinge aus deiner Balance bringen. Durch dein Essverhalten, deine Gedanken, deinen Lifestyle und durch äußere Umstände ändert sich dein Wohlbefinden. Das Leben ist ein auf und ab, aber du kannst lernen damit umzugehen und die Prinzipien der Natur für dich zu nutzen. Dies ist ein Prozess und dieser Online Kurs führt dich in die Welt des Ayurveda. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst um dich gesünder und entspannter zu fühlen und dein Essen in vollen Zügen zu genießen.

 

 

 

 

Entdecke Ayurveda

Du wünschst dir mehr Ausgeglichenheit und Energie? Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun oder deine Verdauung stärken? Nach dem Essen möchtest du vital und fit sein und nicht träge und müde? Du wünschst dir inneres Glück und Freude? Du möchtest auf nichts verzichten und leckere Gerichte essen? Du möchtest wieder mehr Bewusstheit für dich und deine Nahrungsmittel? 

“Der, der täglich Heilnahrung zu sich nimmt, genießt ein harmonisches Leben. Er bleibt unberührt von den Sinesobjekten, gibt und vergibt, liebt die Wahrheit, dient den Menschen und bleibt frei von Krankheit.” Vagbhata Sutrasthana

 

 

 

 

Das erwartet dich in den 14 Tagen

  • Tägliche Emails mit Wissen des Ayurveda und leichter Umsetzung im Alltag
  • Einkaufsliste und wo du was bekommst
  • Arbeitsblätter zur Selbstreflexion
  • „Gesund und glücklich mit Ayurveda – Kochbuch“ als E Book mit 20 neuen Rezepten

 

Diese Themen erwarten dich

  • Was ist Ayurveda und was bedeutet ayurvedisch leben?
  • Ayurveda Basics
  • Der Einstieg im Alltag
  • Lerne dich kennen – Selbstbeobachtung + Worksheet`s 
  • Gesunde Ernährung im Alltag und Berufsleben
  • Was tun wenn es mir nicht gut geht? 
  • Gewürze und Geschmacksrichtungen – was bewirken sie in dir?
  • Dein Stoffwechsel und deine Verdauung
  • Morgenroutine für deine Energie
  • Dein Frühstück
  • Dein Mittagessen
  • Dein Abendessen
  • Deine Zwischenmahlzeiten
  • Einkaufsliste zum Start
  • Der Umgang mit deinen Gedanken zum Essverhalten
  • Anleitung zum Ayurveda Entspannungstag

 

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